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こっぺぱんブログ

ARCHIVE PAGE: 2017年07月14日

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運動は不眠の特効薬

不眠に悩まれている方は少なくないと思いますが、管理人も以前は不眠に悩んでおり睡眠導入剤や睡眠薬に頼り、重度の睡眠薬依存症になって薬をやめるまでにつらい思いをしたのは今でこそ良い思い出というか高い授業料を払ったと考えるようにしています。当時は仕事がデスクワークで一日中PCの前で仕事をしていましたが当然精神的には疲労感は出るものの肉体的な疲労は皆無です。残業も多く仕事が終わればクタクタでとてもではないで...

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