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こっぺぱんブログ

CATEGORY PAGE: アトピー

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アトピー お米の食べ方にもコツがあるようです 

以前、白米や玄米を食べると症状が安定しないため、てっきり米は駄目だと思っていたのですが、どうやらそういうわけではないようです。アトピーをコントロールさせるためには腸内環境における善玉菌が優位な環境を維持することが重要ですが、腸内環境が悪玉菌が優位になる条件として肉などの動物性たんぱく質もそうですが、それ以上に問題となるのがGI値の高い炭水化物全般です。個人的には主食としてはさつまいもがどれだけ食べて...

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アトピーとスパゲッティとグルテン

しばらくの間安定していたアトピーですが唐突に症状が悪化しており、昼はそうでもないものの夜、就寝前に布団に入るや否や体が熱感を帯びるとともに猛烈な痒みに襲われ眠ることもできない。朝方に痒みが収まりようやく眠れたかと思いきや猛烈な痒みに襲われてたたき起こされる。肌は炎症の強く出ている部位は掻き毟ってボロボロとひどい物でした。今回なぜこれほどまでに症状の悪化を見たのか食事の観点から自分なりに考察してみた...

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夜に布団に入ると痒みが出る場合の対処例

収束していたと思われたアトピーですが唐突に顔を見せてきました。アトピーの方でひとつの悩みの種と思われるのが昼間はそうでもなくても夜、寝る際に布団に入ると体が熱を帯びきつい痒みが広がるというものです。この現象いくつかの要因があると思われますが、対処療法としては痒みの出ている部位を氷枕で冷やすというものです。ただ大抵の場合それでは追いつかないので管理人がその場合にやるのは水シャワーを浴びるというもので...

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アトピーと煙草

アトピーの方で煙草を吸われる方は少なからずいらっしゃると思いますが管理人もその一人ですが、喫煙は免疫力を低下させるためアトピーの方は煙草を辞めるべきというのが一般的な考え方です。ただ個人的な考えとしては要件さえ整えば喫煙はアトピーに対してむしろメリットとなりえると思います。管理人は記憶が正しければ18歳の頃には花粉症を発症し花粉の飛ぶ季節になると目はしょぼしょぼ、鼻からは蛇口を捻れば水が出るがごとく...

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アトピーと非常食の備蓄

日本は地震の多い国ですが2011年に発生した東日本大震災の被害規模はいまだ記憶に新しいです。管理人の住む地域は神奈川県の地方都市ですが地震の被害自体は大したことはなく建物の崩落といったことも起こりませんでしたが、割と深刻だったのが地震の発生直後から起こった物資の買占めです。近所のスーパーやドラッグストア等、食料品を販売している店では米などの食料はもちろん水なども買占めの対象となり、震災後近所のスーパー...

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アトピーと調味料

アトピーで食品を摂取して炎症の悪化が出るタイプの方が気を使うのは調味料だと思います。化学調味料は論外なため除外しますが料理をする上で欠かせないのは醤油、味噌、酢、塩、砂糖。このあたりは何を作るにしろ必須といえますが残念ながらアトピーの炎症の悪化が顕著に出ている場合にはこの辺りは徹底的に控えたほうが良さそうです。砂糖は白砂糖以外でも全般的にGI値が高いため除外するのはもちろんですが、醤油や味噌はGI...

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アトピー 主食のGI値と副腎疲労

管理人は30歳を過ぎたころにアトピーを発症した所謂大人のアトピーなんですが、大人のアトピー増えているみたいですね。アトピーの原因となっているものはそれこそ千差万別といえますが管理人の場合には検証をした限りでは主に食事が原因となっており添加物の類はNG、油もオメガ6系の油はNG。オメガ6系の油はコーン油、ひまわり油、サラダ油などを様々ですが主に油で揚げた菓子類、外食や惣菜、弁当屋さんなど安価で購入可能な食...

アトピーでも食べられるココアスポンジケーキのレシピ

この記事では比較的にアトピーでも食べられる18cmサイズのスポンジケーキのレシピについて書きたいと思います。スポンジケーキはオーブンがあれば比較的に簡単に作る事ができそれほど時間もかかりませんのでお手軽に作る事ができアトピーの方が比較的安心して食べることができるおやつにちょうど良いです。アトピーは悪化する要因の個人差が大きいため使用する材料について事前に食べても悪化することがないかまずは少量を摂取して...

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米とアトピー

すっかり収束したと思われたアトピーですが、夏が近づき気温が高くなるにつれて思わしくない状態が続くようになりました。暑ければ必然的に汗をかくので汗に反応しているのかと当初は思ったのですが結論からいうと、そうではなく普段食べている米が原因だったようです。普段は米と玄米をおよそ1:1でブレンドしたものを炊いて食べているのですが、玄米オンリーにしてもだめでした。現在流通している白米にしろ玄米にしろ米は昔に...

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アトピーの原因を脱ステから半年経過して振り返る

昨年の夏頃にいまだかつて無い程のアトピーの痒みと炎症に襲われ相当に苦しい思いをしましたが、今では嘘のように痒みも炎症も収束しステロイドも抗ヒスタミン薬も使用していませんが、アトピーの症状は出ていません。肌の状態も良いので保湿すらしていません。10年前、当時30歳でしょうか。大人のアトピー唐突に発症してから今に至るわけですが、当初の症状というのは世間一般で言われているような痒みはなく、比較的にアトピーの...

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